Une bonne hygiène buccale et des visites régulières chez le dentiste vous aideront à garder des dents et des gencives en bonne santé. Voici quelques conseils pour vous aider à soigner vos dents et les rendre plus belles.
Les spécialistes conseillent de se brosser les dents au moins deux fois par jour : le meilleur moment pour se brosser les dents est après les repas. Choisissez une brosse à dents avec une petite tête pour un meilleur accès aux dents du dos. Les poils doux sont plus conseillés pour vos gencives. Pourqu’il soit efficace, le brossage doit prendre entre 2 et 3 minutes.
Il faut utiliser un dentifrice fluoré. En effet, le fluorure aide à durcir l’émail des dents et réduit les risques de carie.
Autre conseil important, c’est de limiter la consommation des boissons acides comme les boissons gazeuses, les sirops et les jus de fruits : les acides alimentaires ramollissent le matériau dentaire et dissolvent les minéraux contenus dans l’émail dentaire, provoquant des trous.
Il faut également :
- Limiter les aliments sucrés : car les bactéries présentes dans la plaque dentaire transforment les sucres en acide.
- Essayer de protéger vos dents des blessures : porter un protège-dents ou un casque intégral pour faire du sport.
- Essayez de sauver une dent cassée : si possible, maintenez la dent en place pendant que vous demandez un avis dentaire immédiat.
- Évitez d’utiliser vos dents pour autre chose que de mâcher de la nourriture. Si vous les utilisez pour casser des noix, retirer des capsules ou déchirer des emballages, vous risquez de vous casser les dents.
Consultez votre dentiste pour des examens réguliers. Vous devriez également consulter votre dentiste si vous avez un problème dentaire tel qu’un mal de dents ou un saignement des gencives. Il faut également savoir que ces conseils doivent être pratiqués même en cas de pose de facette dentaire.
